Un petit temps calme avant les fêtes … Ce n’est pas de refus !

Et si on s’essayait à quelques minutes de méditation par jour. Une bonne solution quand on se sent vidé, fatigué, qu’on ne sait plus où donner de la tête. Une façon de se recentrer sur le moment présent en quelques minutes.

Je n’ai pas de recette miracle mais un programme très bien fait à vous proposer, celui de Maman Zen : http://www.mamanzen.com/

OU des livres pour méditer avec les enfants, petits et grands :

– Calme et attentif comme une grenouille

– Tout est là, juste là Jeanne Siaud-Facchin

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